Leben

Hummus ist eine leckere Paste aus Kichererbsen und gehört zu den bekanntesten Nationalspeisen des Fernen Ostens.

Vitamin E ist ein wichtiger Bestandteil der antientzündlichen Ernährung. In welchen Lebensmitteln es steckt, mit Tipps zu deren Verwendung und Lagerung, verraten wir hier.

Als Meditation in Bewegung wird Tai-Chi heute oft praktiziert, um Stress abzubauen und chronische Beschwerden zu lindern. Auch viele Menschen mit MS können die fließenden Körperübungen als Entspannungstechnik nutzen.

Multiple Sklerose äußerst sich sehr unterschiedlich. Das erfordert eine individuell abgestimmte Behandlung. Ein wichtiges Thema, das sich auch im diesjährigen DMSG- Motto zum Welt-MS-Tag widerspiegelt.

Wenn Menschen mit Multipler Sklerose ihre Blasenkontrolle unterstützen wollen, kann gezieltes Beckenbodentraining hilfreich sein. Die passende Videoanleitung dazu gibt es auf www.aktiv-mit-ms.de.

BERLIN (Biermann) – Eine aktuelle Übersichtsarbeit hat das Wissen zum Einfluss des Geschlechts auf Verlauf und Begleiterkrankungen bei MS zusammengetragen.1

Nach der Diagnose MS stellen sich viele Betroffene die Frage, wen aus dem Freundeskreis sie ins Vertrauen ziehen. Diplom-Psychologe Bernhard Adelberg antwortet aus seiner Praxiserfahrung.

Wenn die Diagnose MS und das Thema Familienplanung zusammenfallen, stellen sich viele Fragen. Viele wichtige Antworten liefern wir hier – und noch mehr dazu erläutern Expertinnen und Experten in unserem Podcast MS aktiv begegnen.

Vitamin C ist der Klassiker unter den Antioxidantien. In welchen Lebensmitteln es steckt und worauf bei der Zubereitung zu achten ist, verraten wir im Ernährungstipp.

Yoga ist ein ganzheitlicher Ansatz für Atem-, Körper- und Entspannungsübungen. Yogalehrerin Andrea Berauer-Knörrer lebt selbst mit MS. Kostenfreie Yogaeinheiten mit ihr gibt es online auf www.aktiv-mit-ms.de.

Progressive Muskelrelaxation ist eine Entspannungstechnik, die auf bewusstem Wechsel der An- und Entspannung bestimmter Muskelpartien beruht.1 Die Methode eignet sich auch für viele Menschen mit MS.

Erhöht Übergewicht in der Jugend das Risiko, an Multipler Sklerose zu erkranken? Und wie wirkt es sich auf eine bestehende MS aus? Dr. Markus Heibel von der Sauerlandklinik Hachen antwortet.