Folgende Übungen trainieren effektiv Ihre Aufmerksamkeitsprozesse. Ein wichtiger Teil davon ist die Fähigkeit, unsere Aufmerksamkeit auf relevante Dinge zu fokussieren, ohne sich ablenken zu lassen. Im Alltag wird diese Fähigkeit regelmäßig gefordert. So achten wir etwa im Supermarkt vor allem auf die Produkte, die wir auch wirklich einkaufen wollen. Ohne diese Aufmerksamkeits-Teilleistung („selektive Aufmerksamkeit“) würde der Einkauf ein Vielfaches seiner Zeit benötigen und wir wären am Ende hochgradig erschöpft. Bei MS-Betroffenen ist, wie die wissenschaftliche Literatur und meine eigene Berufserfahrung zeigen, diese Fähigkeit häufig mit betroffen.