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Gesundheit & Psyche
Autogenes Training: Entspannung durch Autosuggestion
Autogenes Training ist eine Art Selbsthypnose, die ursprünglich zur Psychotherapie entwickelt wurde. Heute wird die Methode auch von Gesunden genutzt und bei bestimmten körperlichen Beschwerden eingesetzt, um ganzheitliche Ruhe zu erzeugen.
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